DEPORTE Y RENDIMIENTO

Aquí nos centramos en mejorar tu salud física, mental y tu rendimiento diario. Compartimos rutinas de entrenamiento, consejos para el gimnasio, running, cómo prepararte para carreras o maratones, y formas de entrenar desde casa sin excusas.

También abordamos temas clave como la nutrición, el uso correcto de suplementos, cómo descansar mejor, y la importancia del equilibrio entre cuerpo y mente. No necesitas ser atleta: solo querer mejorar.